نحوه نگهداری کفش ورزشی – نکته های حفاظت از کفش باشگاه

1 – برای نگهداری از کفش ورزشی آنها را تمیز کنید

همیشه کفش ورزشی خود را پس از استفاده تمیز کنید و در محیط خشک و خنک نگه دارید.

ورزشکاران و علاقه‌مندان به ورزش، برای انجام فعالیت‌های ورزشی، از کفش‌های ورزشی استفاده می‌کنند. این کفش‌ها باعث راحتی و آسایش در هنگام ورزش می‌شوند ولی پس از چند بار استفاده، آلودگی و کثیف شدن آن‌ها جلوی خوشایند بودن آن‌ها را می‌گیرد. لذا برای حفظ کفش‌های ورزشی و بهبود عمر آن‌ها، باید آن‌ها را به صورت منظم تمیز کرد.

-چرخه شستشو: قبل از هرچیز، باید دویدن روی کفش‌های ورزشی را قطع کنید. سپس با دستمال خشک، هر گوشه کفش را پاک کنید تا هرگونه خاک و گرد و غبار از روی آن برداشته شود. پس از این مرحله، با یک تکه پارچه نرم و خیس، به آرامی کفش‌ها را پاک کنید. برای شستشوی کفش‌های ورزشی، می‌توانید از دستگاه شستشو استفاده کنید. اما قبل از این کار، باید مطمئن شوید که کفش‌های ورزشی شما قابل شستشو هستند. اگر کفش‌های شما از جنس چرم یا جیر نبود، می‌توانید آن‌ها را با دست شستشو دهید. برای شستشوی دستی، ابتدا باید کفش‌ها را با آب خنک بشویید و سپس با یک تکه پارچه نرم و صابون نرم، به آرامی کفش‌ها را پاک کنید.

-خشک کردن: پس از شستشو، باید کفش‌های ورزشی را خشک کرد. بهترین روش برای خشک کردن کفش‌های ورزشی، گذاشتن آن‌ها در محل خشک و خنک است. همچنین می‌توانید از دستگاه خشک کن استفاده کنید. اما باید مطمئن شوید که دمای دستگاه خشک کن برای کفش‌های ورزشی شما مناسب است. همچنین می‌توانید از روش خشک کردن با استفاده از روزنه‌های هوایی استفاده کنید. برای این کار، کفش‌های ورزشی را در محل خشک و خنک قرار دهید و روزنه‌های هوایی را در نزدیکی آن‌ها قرار دهید تا هوا به داخل کفش‌ها برود و آن‌ها را خشک کند.

-استفاده از اسپری ضدعفونی: بعد از خشک شدن کفش‌های ورزشی، می‌توانید از اسپری ضدعفونی استفاده کنید تا هرگونه باکتری و عفونت را از بین ببرد. برای استفاده از اسپری ضدعفونی، کفش‌های ورزشی را در محل خشک و خنک قرار دهید و سپس اسپری ضدعفونی را به آرامی روی آن‌ها پاشید.

-نگهداری کفش‌های ورزشی: برای نگهداری کفش‌های ورزشی، باید آن‌ها را در جای خشک و خنک نگهداری کنید. همچنین باید از قرار دادن کفش‌های ورزشی در محل‌های مرطوب و گرم خودداری کنید. همچنین برای جلوگیری از خراب شدن کفش‌های ورزشی، باید از آن‌ها به درستی مراقبت کنید.

-تعویض کفش‌های ورزشی: کفش‌های ورزشی بعد از چندین بار استفاده، نیاز به تعویض دارند. برای حفظ کفش‌های ورزشی و بهبود عمر آن‌ها، باید هر چند وقت یکبار آن‌ها را تعویض کنید. همچنین باید به خرید کفش‌های ورزشی با کیفیت و مطابق با نیاز خود دقت کنید.

در نهایت، برای حفظ کفش‌های ورزشی و بهبود عمر آن‌ها، باید به صورت منظم آن‌ها را تمیز کنید و در محل خشک و خنک نگهداری کنید. همچنین باید به استفاده از کفش‌های ورزشی با کیفیت و مطابق با نیاز خود دقت کنید.

2 – کفش ورزشی را با استفاده از ماشین لباسشویی شست و شو ندهید

از شستن کفش ورزشی در ماشین لباسشویی خودداری کنید و بهتر است آنها را با دست شستشو دهید. ولی اگر به هر دلیلی مجبور باشید کفش ورزشی خود را با ماشین لباس شویی بشویید به متن و نکات زیر توجه کنید.

شستن کفش‌های ورزشی در ماشین لباسشویی، یکی از راه‌های سریع و آسان برای تمیز کردن آن‌ها است. با این حال، قبل از شروع به شستن کفش‌های ورزشی در ماشین لباسشویی، باید اطمینان حاصل کنید که آن‌ها قابل شستشو در ماشین لباسشویی هستند. برخی از کفش‌های ورزشی، مانند کفش‌های با جنس چرم یا جیر، نباید در ماشین لباسشویی شسته شوند.

پس از اطمینان از قابلیت شستشوی کفش‌های ورزشی در ماشین لباسشویی، باید آن‌ها را به دقت پاک کنید. ابتدا با دستمال خشک، هر گوشه کفش را پاک کنید تا هرگونه خاک و گرد و غبار از روی آن برداشته شود. سپس با یک تکه پارچه نرم و خیس، به آرامی کفش‌ها را پاک کنید.

پس از پاک کردن کفش‌های ورزشی، باید آن‌ها را در ماشین لباسشویی قرار دهید. برای شستشوی کفش‌های ورزشی، باید از برنامه شستشوی حساس استفاده کنید. برنامه شستشوی حساس، باعث شستشوی آرام و دقیق کفش‌های ورزشی می‌شود. همچنین باید دمای آب را به حداکثر ۳۰ درجه سانتیگراد تنظیم کنید تا کفش‌های ورزشی خود را به درستی شستشو دهید.

پس از اتمام برنامه شستشو، باید کفش‌های ورزشی را از ماشین لباسشویی خارج کنید و به دقت خشک کنید. بهترین روش برای خشک کردن کفش‌های ورزشی، گذاشتن آن‌ها در محل خشک و خنک است.

3 – کفش ورزشی را با سشوار خشک نکنید

از خشک کردن کفش ورزشی با استفاده از حرارت بالا مانند سشوار یا خشک کن اجتناب کنید.

استفاده از حرارت بالا برای خشک کردن کفش‌های ورزشی ممکن است باعث تغییر شکل و جنس آن‌ها شود و باعث آسیب دیدگی و خرابی آن‌ها شود. همچنین، استفاده از حرارت بالا ممکن است باعث از بین رفتن چسبندگی و جدا شدن قطعات کفش شود. بهترین روش برای خشک کردن کفش‌های ورزشی، گذاشتن آن‌ها در محل خشک و خنک است.

4 – کفش ورزشی مناسب با فعالیت ورزشی خود انتخاب کنید

هنگام استفاده از کفش ورزشی، آنها را با نوع فعالیت ورزشی خود هماهنگ کنید. انتخاب کفش مناسب علاوه بر حفاظت شما از آسیب دیدگی پاهایتان باعث میشود کفش های ورزشی شما نیز مدت زمان بیشتری سالم بمانند و آسیب نبینند و کفش های ورزشی شما متناسب با استفاده در محیط مخصوص ورزشی که انجام میدهید حفاظت و نگهداری شوند.

برای انتخاب کفش ورزشی مناسب برای هر ورزش، ابتدا باید به نوع و شدت فعالیت ورزشی توجه کرد. همچنین، شکل پای فرد نیز باید مورد توجه قرار گیرد. برای انتخاب کفش ورزشی مناسب برای والیبال، باید به کفی کفش توجه کرد. کفی کفش باید دارای پشتیبانی مناسب باشد و بتواند فشار را به طور مناسب توزیع کند. همچنین، در ورزش والیبال، اغلب بازیکنان بر روی سطح‌های لغزنده و صاف بازی می‌کنند. به همین دلیل، کفی کفش باید دارای پوشش ضد لغزش باشد تا از سقوط و آسیب دیدگی جلوگیری شود. برای انتخاب کفش ورزشی مناسب برای بسکتبال، باید به ارتفاع کفش توجه کرد. کفش باید دارای پشتیبانی مناسب برای قسمت پاشنه و مچ پا باشد و ارتفاع آن نیز باید به میزان مناسبی باشد تا از آسیب دیدگی پاها جلوگیری شود. برای انتخاب کفش ورزشی مناسب برای فوتبال نیز باید به کفی کفش توجه کرد. کفی کفش باید دارای پشتیبانی مناسب باشد و بتواند فشار را به طور مناسب توزیع کند.

5. برای جلوگیری از ترکیدن و آسیب دیدگی کفش، از آنها برای فعالیت های روزانه به جز ورزش استفاده نکنید.

استفاده از کفش ورزشی مخصوص سالن و باشگاه در محیط باز یا باشگاه ممکن است باعث آسیب دیدن کفش شود. برای مثال، استفاده از کفش ورزشی داخل سالن در محیط باز ممکن است باعث ورم و خراشیدگی کفش شود. همچنین، استفاده از کفش ورزشی داخل سالن در باشگاه نیز ممکن است باعث آسیب دیدگی کفش شود، به خصوص اگر کفش دارای پوشش ضد لغزش نباشد و بر روی سطح‌های لغزنده قرار بگیرد. در مقابل استفاده از کفش ورزشی ای که دارای پوشش ضد لغزش باشد در محیط باز و روی آسفالت یا در محیط خاکی به کفی کفش آسیب زده و باعث میشود کفش شما زودتر خراب شود. بنابراین، بهتر است برای هر محیط ورزشی، کفش مناسب آن ورزش را انتخاب کنید تا بهتر بتوانید از کفش خود محافظت کنید و نگهداری کفش ورزشی برای شما دشوار نباشد.

6 – برای نگهداری از کفش قبل ورزش آنها را چک کنید

همیشه قبل از استفاده از کفش ورزشی خود، بررسی کنید که آیا درست و سالم هستند یا خیر؟

این کار باعث میشود کفش های شما کاملا نابود نشوند و از بین نروند. این کار همچنین باعث میشود اگر نگهداری یا تعمیر کوچکی کفش شما نیاز داشته باشد شما با انجام حفاظتی بسیار جزئی در کفش، مدت زمان بیشتری از آنها استفاده کنید. همچنین بررسی کردن کفش ورزشی قبل از استفاده می‌تواند به جلوگیری از آسیب دیدگی ورزشکار کمک کند. چرا که کفش‌هایی که شکستگی یا خراشیدگی دارند، ممکن است باعث آسیب دیدن پای ورزشکار شوند. همچنین، برخی از کفش‌های ورزشی دارای پوشش‌های ضد لغزش نیستند، که ممکن است در برخی محیط‌های ورزشی خطرناک باشند. بنابراین، بررسی کفش ورزشی قبل از استفاده، به ورزشکار کمک می‌کند تا از آسیب دیدگی جلوگیری کند و بهترین عملکرد را داشته باشد.